千葉市ヨガ教室

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自己紹介

小学生の息子2人のママ、千葉市在住のみやこです。

体験

 

今年下の子がやっと小学生になり、ちょっとだけ子育てもひと段落。まだまだ道は長いですけどね。

 

少し自分の時間ができたので、ヨガに通いたいと思っています♪千葉市のヨガ教室を調べてみたんですが、たくさんありすぎて良く分からない…(^_^;)

 

小さな個人がやってるヨガ教室もあれば、大手チェーン店のヨガスタジオもあるんですね。これだけあったら迷ちゃう(;´・ω・)

 

そんな中気になったのが、「ホットヨガ」です。

 

運動不足だから運動しなくちゃな〜・・・と思いつつ、運動は大の苦手な私。走る、筋トレなんて無理(笑)おまけに身体もかたいです。でも汗をかいてスッキリしたい!

 

こんな私でも「ホットヨガ」なら大丈夫そう。

 

ホットヨガの効果
身体の悩み ホットヨガの効果
汗をかきにくくなった 高温多湿の中でヨガをするから大量の汗が出る
冷え性

血行と代謝を促進

 

むくみがひどい
肩こり・腰痛 全身の血流を促進&肩甲骨を動かす&姿勢を整える
産後太り インナーマッスルを使うので脂肪が燃えやすい身体に&汗をかいて無駄な水分排出
毎日バタバタで気が休まらない リラックス効果

 

女性なら気になることばかりですよね。普通にヨガをやるよりもホットヨガなら、効率よく汗をかけるし身体も温まりそう♪

 

ということで、千葉市のホットヨガといえば「ホットヨガスタジオ LAVA」!
体験が1,000円でできるということで、さっそく行ってみました(^^)/(無料だったら嬉しいんですが笑)

 

 

LAVAの体験コース

持ち物は、運動できる服、替えの下着、バスタオル、お汗拭きタオル、1リットル以上の水だけでOK(^^)/

 

レッスン1時間+案内や着替えなど含めて全部で2時間程度です。服装は身体を動かしやすい服ならなんでもOK♪ユニクロのブラトップでもTシャツでもOKです。

 

レッスンは4種類から選べて、実際の会員さんたちが受けている中に入る感じです。体験できるレッスンはどれも初心者でも安心のレベルなので大丈夫です。

 

もちろんヨガ初心者の私ですが、1時間があっという間でした。インストラクターの先生が体験組を気にかけてくれるし、スタジオの大きな鏡のおかげで先生のポーズの真似をしやすい♪

 

普段の生活ではかかない量の汗をかくことができました!床にポツポツ汗が落ちちゃう程。毛穴1つ1つから汗が湧き出てきます!

 

代謝が悪い私でもこれだけ汗をかけたので、通ってるうちに代謝が良くなればもっと汗をかけるってことですよね〜
シャワー室完備なので、汗を流してスッキリ帰ることができました。

 

先生の対応もすごく良かったし、汗をかいてとてもすっきりしました♪
1時間ランニングしても(できないけど)あんな量の汗かけませんよ…。

 

体験と同時に入会すれば5,000円の入会金が無料なので、まずは体験からスタートするのがおすすめです☆

 

≫≫体験申込みはこちらから

 

  • 勧誘について

レッスン終了後にそのままキャンペーンの紹介や、料金の案内があります。
感想を聞かれて〜そのまま勧誘へ(笑)でも勧誘と言っても、案内なので大丈夫ですよ。

 

私は主人に秘密で来たので契約せずに帰りましたが、「今回は結構です。主人にも聞いてみないといけないので」というと「分かりました!」とあっさり終わっちゃいました。

 

  • 初心者でもついていける?

心配はいりません!体験の人は先生の近くでレッスンを受けることが出来ます。「無理せず自分のペースで」が大切です。

 

スタジオにいるみなさんがこまめに水分を取っているので、水分補給も安心してできます。私はできないポーズもありましたが、「できない方は〇〇で良いですよ」と先生が行ってくれるので、無理しなくて大丈夫です。

 

 

千葉市内の店舗案内

千葉店

・住所:千葉市中央区富士見2-1-1ニュー千葉ビル1号館 7F
・アクセス:JR千葉駅東口・モノレール葉駅中央口・京成千葉駅東口から徒歩2分
※千葉駅東口のドーム横にある1階に千葉銀行があるビルの7階です。
・定休日:金曜日
・駐車場・駐輪場:なし

 

 

稲毛店

・住所:千葉市稲毛区小仲台2-5-3 稲栄ビル4F
・アクセス:JR稲毛駅東口 徒歩1分
※稲毛駅東口ロータリーの前にある1階にドラッグストアのキリン堂があるビルの4階です。
・定休日:木曜日
・駐車場・駐輪場:なし

 

プレナ幕張店

・住所:千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張5F
・アクセス:JR海浜幕張駅南口より徒歩1分
※海浜幕張駅南口を出て目の前にあるプレナ幕張の5Fです。
・定休日:金曜日
・駐車場・駐輪場:なし

 

 

体験談・口コミ

私がヨガに通ったきっかけは、単純に痩せたかったからです。

 

私は運動が苦手でどうしてもランニングなどは続かなくて、きちんとダイエットをすることができませんでしたし効果を感じることができませんでした。

 

また私は代謝がよくないのでどうしても痩せることができなかったり、やせたとしてもリバウンドが激しいので、まずは代謝をよくしたいなと思っていました。

 

そんな時にヨガがダイエットに効くと聞きました。

 

私は週に1回、家事の合間に通うことにしました。通ってみて思ったのは、最初はかなりきつかったです。一つ一つのポーズがゆっくりなのにすごく効いていて筋肉痛でした。

 

ですがこれも毎週通っていくことでどんどん上達しいってできるようになります。

 

私が身体に感じられた効果、1番は便通です。最初の頃は見た目には特に変わりはなかったものの体内の変化が大きく今まで頑固だった便秘が改善されていきました。

 

そしてそれが影響したのは肌の感じもよくなり周期によってできやすかった大人ニキビがあまりできなくなりました。

 

ただ見た目には変わりがないといっても通って1月で1.5キロ痩せていました。

 

今まで基本的な運動すらもしてきていなかったので少し運動しただけでも効果を実感できましたし、一番思ったのは浮腫みです。
毎朝起きるとむくみでつらいことが多かったのですがヨガに通ってからあまり浮腫みを感じなくなり、浮腫みがが改善されたことで体重が減ったのかなと思いました。

 

私は週に1回だけだったのですが、基本的には習ったことを自宅でも夜寝る前などに行っていたので、通ってはいない日も毎日のようにヨガには取り組んでいました。

 

そして毎週通うことで体幹がどんどん良くなっていき、体もしっかりと引き締まっていくようになります。

 

私は半年ほどでたるんでいた体型が変わってきました。特に変わった点はおなかと太ももです。半年で体重は5キロ減。

 

体脂肪は25パーセントから19パーセントになりました。ただ痩せるだけでなく、キュッと引き締めて痩せることができるのでリバウンドの心配もないですし本当にお勧めできます。

 

 

千葉市内のヨガスタジオ・ピラティス教室一覧
店名 住所 電話番号 公式サイト
フィットネス館 千葉中央店 千葉市中央区富士見2−7−13 千葉B&Vビル7階 043-223-5800 公式サイトへ
路地裏Shanti+plus 千葉市中央区市場町7−7 090-8019-2700 公式サイトへ
Raftel(ラフテル) 千葉市中央区道場南2-5-9 043-227-2812 公式サイトへ
Simple life 千葉クラス 千葉市中央区弁天1-8-10-1F 0066-9688-15973 公式サイトへ
ビーナスヨガ教室・千葉 千葉市中央区富士見2-19-7  富士見LKビル3階 090-3816-0902 -
Studio Bambi 千葉市中央区春日1−21−5 西千葉パーソナルハウス 080-3213-8181 公式サイトへ
バレエ・ピラティススタジオBelle 千葉市中央区新田町6-10 043-247-3755 公式サイトへ
ピラティス・ヨガスタジオ studio ViBody 千葉市中央区中央港1-24-14 043-441-8728 公式サイトへ
SSYOGA 千葉市中央区春日1-21-5 スタジオレモン内 080-4717-0136 公式サイトへ
りふれ幕張 千葉市美浜区中瀬2−6 ワールドビジネスガーデンマリブウエスト2F 043-213-3890 公式サイトへ
稲毛駅前の本格ヨガスタジオ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区小仲台6-2-7 富士ビル502 090-3537-2018 公式サイトへ
ohana子連れヨガ 千葉市緑区おゆみ野3-15-2 鎌取コミュニティセンター 080-6585-4015 公式サイトへ
スポーツコミュニティー浜野 千葉市中央区浜野町840 043-268-8401 公式サイトへ
angel 千葉市美浜区稲毛海岸3-4-1 稲浜公民館 090-2482-6882 公式サイトへ
ホットヨガサロン ラビエ 千葉店 千葉市中央区富士見2-9-28 山崎ビル8F 043-221-0707 公式サイトへ
体メンテナンスDoMe 千葉市中央区本千葉町1−11 千葉中央ビル6F 043-222-3715 公式サイトへ
大友バレエスタジオ 千葉市緑区あすみが丘3-49-18 043-294-9288 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 稲毛 千葉市稲毛区小仲台1-2-38 043-255-1006 公式サイトへ
ハッピーライフヨガスタジオ 千葉市中央区中央区問屋町15−1 ハッピーライフヨガスタジオ(スタジオデポ) 080-1127-0164 公式サイトへ
幕張ベイタウン Prana 千葉市美浜区打瀬2−1−2 公園西の街 090-6112-8563 公式サイトへ
女神ヨガユジュガーデン 千葉市中央区弁天1-1-1 2F 090-9808-4924 公式サイトへ
Lino Yoga千葉みなと 千葉市中央区問屋町15-1 スタジオデポ千葉みなと2F 090-4737-4733 公式サイトへ
ピラティスルーム Ever Green 千葉市中央区南町2−13-19-201 090-6563-6388 -
KITZ SPORTS SQUARE (キッツ スポーツスクエア) 幕張店 千葉市美浜区中瀬1-10-1 キッツビル内 043-299-7997 公式サイトへ
ラヴィベル 千葉市中央区神明町他 090-2552-9530 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 幕張 千葉市花見川区幕張町4-544-41 043-296-7750 公式サイトへ
ヨガスタジオ ディアーナ 千葉市花見川区南花園2-3-6 TAKANO ビル1階 043-351-8839 公式サイトへ
ギーターヨーガ 千葉市中央区矢作町991-74 090-1617-4133 公式サイトへ
kir-ku(キリーク) 千葉市若葉区都賀4-1-3 NTビル2F 080-6883-2614 公式サイトへ
Yoga house Ohana 千葉市花見川区幕張町3-872 空の家 - 公式サイトへ
Studio B-Meister 千葉市中央区新町1-13 木村ビル3階 043-302-7313 公式サイトへ
inStyle(インスタイル)千葉スタジオ 千葉市中央区新田町10−15 誠寿ビル5F 043-242-3822 公式サイトへ
アルドールテニスステージ幕張新都心校 ヨガ教室 千葉市美浜区豊砂1-6 イオンモール幕張新都心アクティブモールスポーツオーソリティ3階 043-301-4001 公式サイトへ
Body care salon jade 千葉市稲毛区緑町1-18-3 新日本オフィスビル5F 042-307-8900 公式サイトへ
海浜幕張ヨガ教室 ナチュラルマインドヨガ 千葉市美浜区打瀬2-3 パティオス2番街集会室 ファーストウイングアリーナ 080-3091-8313 公式サイトへ
美容と健康のヨガ@salon N 千葉市中央区蘇我3丁目 090-9813-6492 公式サイトへ
YOGA SOLUNA(ヨガソルナ) 千葉市中央区新町22-6 新町ハイライトビル4階 0120-963-872 公式サイトへ
NAS 稲毛海岸 千葉市美浜区高洲3-8-1 043-277-5211 公式サイトへ
エシカビューティースタジオ 千葉市中央区登戸1-5-10 090-2557-0407 公式サイトへ
Yonder Yoga 千葉市花見川区幕張本郷1-2-1 サンクレスト本郷208 - 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 土気あすみが丘 千葉市緑区あすみが丘1-18-1 043-294-0450 公式サイトへ
Studio Attics 千葉市中央区問屋町15-1 Studio Depo - 公式サイトへ
芝入ひろ子バレエ研究所・YOGA道場 千葉市稲毛区小中台町293-3 043-287-3673 公式サイトへ
KEIYOスポーツクラブNASおゆみ野 千葉市緑区おゆみ野5-43-2 043-291-2811 公式サイトへ
yogaぷらくりてぃ 千葉市緑区おゆみ野1丁目 090-1853-2100 公式サイトへ
スタジオ サンスカーラ 千葉市中央区中央3-15-3 朝日プラザ千葉中央702 070-3664-5040 公式サイトへ
Indigo -Yoga Studio- 千葉市花見川区幕張町5-417-18 090-7224-3968 公式サイトへ
Studio Bambi 千葉市中央区春日1-21-5 スタジオ☆レモン 080-3213-8181 公式サイトへ
色とかおりのヨガ 千葉市花見川区犢橋町1622-4 コテカフェ 080-3381-8373 公式サイトへ
ヨガ&ベビーヨガ&子連れヨガ kurukuru 稲毛教室 千葉市稲毛区稲毛東4-2-14 アドバンスヘア2階 070-5457-4596 公式サイトへ
自宅ヨガ教室・リフレクソロジーサロン「ピラー シャンティ」 千葉市稲毛区長沼原町781 090-4374-6838 公式サイトへ
Mama Breath YOGA〜for ママ&ベビー、キッズ 千葉市美浜区打瀬 - 公式サイトへ
ラルーチェボディスタジオ 千葉市花見川区幕張本郷1-4-33 ウィステリアビル202 043-272-7778 公式サイトへ
ハッピー・シャンティ・ヨーガ 千葉市美浜区高洲3-12-1 高洲コミュニティセンター 080-3018-1650 公式サイトへ